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年輕人更需要養生!
發布日期:2023-08-04  查看次數:482次
注:部分內容引自出處《鶴鳴祥大健康》公眾號,如有侵權請聯系本人刪除

一百零三歲國醫阮士怡說:“人的壽命和先天稟賦、自然環境、居住條件、醫療衛生條件、營養狀況、個人保健、經濟狀況、社會制度及精神因素等多種因素有關,我很看重營養因素。”他認為,養生決不能到了中老年階段才開始注意,老年人五臟六腑俱已退化,此時養生為時已晚。

 

 
 

阮老主張養生要自孕胎開始

 

“兒童期的健康是基礎,和日后長壽關系重大。”從胎兒3個月至2歲,母親就應合理安排營養和飲食,保證嬰兒大腦的發育完全,提高智商。

 

 
 

“正氣存內,邪不可干”“邪之所湊,其氣必虛”,他說人的機體若正氣充足,病邪就不能侵襲。所以應多讓兒童去戶外活動,鍛煉身體,增強自身的“正氣”,更要注意合理的膳食。

 

養生越來越年輕化

 

養生早已不再是老年人的專屬。有調查顯示,滋補品的消費人群中,50歲以上的人群只占5%,而25至49歲的青壯年群體卻占據了68%,成為消費滋補品的主力軍,其中90后已經扛起了滋補品主力消費軍的大旗。而佛系00后已經開啟衣食住行全方位養生模式!

 
 

人參,百草之王,是補氣第一圣藥。但大多數年輕一提到人參都認為太補,不適合年輕人吃。那么,年輕人到底能不能吃人參呢?

 

 
 

事實上,在資深養生專家看來,人參是老少皆宜的滋補品,只不過青年人吃人參和中老年人吃人參目的有所差別。青年人吃人參是作為能量補充劑,給身體補氣加油,緩解疲勞感和亞健康狀態,使精力更旺盛,體力更充沛,更有活力,相對含咖啡因的功能性飲料效果更佳,對人體基本無依賴性且更安全。

 

 
 

如今,老年病早已年輕化!年齡30+,正在拼命賺錢養家糊口的你還在說自己不需要養生嗎?!

 

在養生面前,堅持無關意志力,只是你不夠重視!

生死面前,一切都是那樣的微乎其微!

別太高估你身體的承受能力!

年輕的時候拿命砸錢,以后就得拿錢買命,還不一定買得到!

養生,以一種最低成本獲得最大回報的生活方式!

 

 
 

不要當別人的養生成為一種生活時尚的時候,你卻在用養生來養命!

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